Questa è un'ottima domanda, ma la risposta non è così semplice per una serie di motivi quali:

Quanto è potente il dispositivo?
A che distanza siete dai LED?
Quali sono i vostri obiettivi di trattamento?
Quali lunghezze d'onda volete utilizzare?
Qual è il vostro tipo/colore di pelle?
Qual è la vostra sensibilità genetica?

Risposta breve:

Come verrà mostrato di seguito, un tempo di esposizione compreso tra i 5 e i 10 minuti
su un moderno pannello LED produrrà da 20 a 40 joule di trattamento, che
sembra più che adeguato per la maggior parte dei protocolli di trattamento raccomandati. Quanto
più ci si avvicina, tanto maggiore è la potenza ricevuta, mentre quando ci si allontana di più potrebbe essere necessario aumentare i tempi di
sessione. Si
dovrebbe anche regolare in base alla propria risposta ai trattamenti.

Risposta lunga:

Con tutta la fototerapia la sicurezza dovrebbe essere la prima considerazione, quindi qui
a Dermfix pensiamo che un buon punto di partenza sia innanzitutto quello di prevenire la
possibilità di sovradosaggio della terapia a luce rossa. Fortunatamente, ci sono
alcuni dati clinici validi (link in fondo a questo articolo) che discutono la
dose massima tollerata (MTD). La conclusione del breve testo è la seguente:

"La LED-RL è sicura fino a 320 J/cm2 per la pelle di colore e 480 J/cm2 per gli individui caucasici non ispanici".

Il joule è un'unità di misura dell'energia, che può essere calcolata se si conosce
l'irraggiamento in uscita, il tempo di utilizzo e la distanza dalla sorgente.

Un tipico pannello LED moderno avrà un'irradiazione in uscita al centro simile a quella che segue:

80mW/cm² a 15cm
65mW/cm² a 30cm

Nota: a causa del modo in cui la luce viaggia e si attraversa, si avrà sempre un'irradiazione
più forte al centro di un pannello, che naturalmente diminuisce
verso i bordi.

A 15 cm ogni minuto di utilizzo del dispositivo aggiungerebbe quindi 4,8 Joule di energia (per cm2 ) al vostro corpo.
Matematica: (60 secondi * 80 mW/cm2 = 4,800 mW/cm2 = 4,8 Joule)

A 30 cm ogni minuto di utilizzo del dispositivo aggiungerebbe quindi 3,9 Joule di energia (per cm2) al corpo.
Matematica: (60 secondi * 65 mW/cm2 = 3,900 mW/cm2 = 3,9 Joule)

Quindi, possiamo anche fare qualche rapido calcolo per la distanza più vicina di 15 cm e utilizzando il valore di uscita più alto al centro:

320 J/cm2 sarebbe 320 diviso 4,8 = 66 minuti di esposizione massima per la pelle di colore

480 J/cm2 sarebbero 480 divisi per 4,8 = 126 minuti di esposizione massima per un caucasico non ispanico.

Questi tempi aumentano se la distanza è maggiore, ad esempio 30 cm.

Nota: questi tempi di esposizione sono molto superiori a quelli raccomandati da
per qualsiasi trattamento, ma speriamo che siano rassicuranti per la maggior parte degli utenti di
per quanto riguarda la dose massima tollerata.

Quindi, a quanti Joule per centimetro quadrato (cm2) devo mirare?

Come guida generale per la maggior parte dei trattamenti, una dose compresa tra 5 e 80
Joule per centimetro quadrato (cm2) di pelle sembra più che adeguata
sulla base di studi clinici.

I calcoli sono quindi i seguenti:

1 Joule = 1.000 mW/cm2. Diviso per 80mW/cm² a 15cm sarebbe 12,5 secondi
5 Joule = 5.000 mW/cm2. Diviso per 80mW/cm² a 15cm sarebbe 1m 2 secondi
20 Joule = 20.000 mW/cm2. Diviso per 80mW/cm² a 15cm sarebbe 5m 22 secondi
40 Joule = 40.000 mW/cm2. Diviso per 80mW/cm² a 15cm sarebbe 8m 20 secondi
80 Joule = 80.000 mW/cm2 . Diviso per 80mW/cm² a 15cm sarebbe 16m 40 secondi

Oppure ad una distanza maggiore:

1 Joule = 1.000 mW/cm2. Diviso per 65mW/cm² a 30cm sarebbe 15 secondi
5 Joule = 5.000 mW/cm2. Diviso per 65mW/cm² a 30cm sarebbe 1m 16 secondi
20 Joule = 20.000 mW/cm2. Diviso per 65mW/cm² a 30cm sarebbe 5m 7 secondi
40 Joule = 40.000 mW/cm2. Diviso per 65mW/cm² a 30cm sarebbe 10m 15 secondi
80 Joule = 80.000 mW/cm2. Diviso per 65mW/cm² a 30cm sarebbe 20m 30

Sicurezza della luce rossa a diodi emettitori di luce sulla pelle umana: due studi controllati randomizzati

Anche questa è una buona domanda, ma non ha una risposta chiara al 100%. Sulla base
della maggior parte degli studi clinici che abbiamo visto, i trattamenti da 20 a 40 joule
dovrebbero essere eseguiti alcune volte alla settimana. Qualcosa come 3-5 volte alla
settimana sembra ottimale, in quanto lascia alla pelle anche qualche giorno di riposo.
Sebbene non abbiamo riscontrato dati negativi sull'uso quotidiano, sembra
logico concedere alla pelle alcuni giorni di riposo.

Dalla ricerca risulta che questo aspetto non è critico. Abbiamo sentito
utenti che preferiscono sessioni di luce rossa al mattino presto per migliorare i livelli
di energia, e altri che preferiscono l'uso serale. Alcuni utilizzano la luce rossa anche
prima delle sessioni di allenamento per migliorare le prestazioni, oppure dopo
l'allenamento per recuperare. Consigliamo a ogni utente di sperimentare e trovare un
protocollo che si adatti alla propria routine quotidiana.

Sì, si raccomanda di proteggere gli occhi perché i LED sono molto luminosi -
anche se le lunghezze d'onda utilizzate non sono considerate pericolose.
Alcune ricerche hanno dimostrato che il rosso e il vicino infrarosso possono essere benefici per gli
occhi, ma qui a Dermfix non riteniamo che siano stati dimostrati protocolli di trattamento
sufficienti per poterlo raccomandare come trattamento. Se si
sceglie di utilizzare un pannello a luce rossa senza utilizzare una protezione per gli occhi, si
consiglia di non fissare direttamente i LED.

I pannelli Dermfix RLF LED standard non sono certificati oltre un grado di protezione IP20
, il che significa che non sono adatti per bagni, esterni, saune o
ovunque ci sia il rischio di contatto con acqua o vapore. Le aree adatte
all'interno della casa sono le camere da letto, i soggiorni o simili. Ma abbiamo anche i nostri pannelli RLF SPA con grado di protezione IP65 contro l'acqua e l'umidità, adatti ad ambienti umidi e caldi.

Assolutamente sì. Qui a Dermfix siamo consapevoli dei benefici di una
ragionevole esposizione alla luce solare (produzione di vitamina D, ecc.), ma la luce rossa non
ha UV-A e UV-B e quindi può essere utilizzata in modo più sicuro e
regolamentato rispetto all'esposizione alla luce solare naturale. Come molte cose nella
vita, un po' di entrambi può essere utile. La luce rossa può offrire alcuni
benefici aggiuntivi, come l'aumento dei livelli di energia, il recupero muscolare e anche un'ulteriore
protezione contro le scottature solari, per cui è adatta all'uso durante tutto l'anno.

Si ritiene che la terapia della luce rossa agisca sui "mitocondri"
presenti nelle cellule del corpo e li aiuti. I mitocondri producono energia ATP
(adenosina trifosfato) che viene utilizzata dalle cellule. Con più
energia, le cellule possono svolgere il loro lavoro in modo più efficiente, ad esempio
riparando la pelle, stimolando la crescita di nuove cellule e migliorando il
ringiovanimento della pelle.

La ricerca è sempre in corso, ma la terapia a luce rossa viene applicata come
trattamento per alcune comuni condizioni della pelle, tra cui, ma non solo,
per:

Aiutare la guarigione delle ferite.
Per aiutare a eliminare acne, psoriasi, rosacea, eczema.
Attenuare le cicatrici.
Migliorare la pelle danneggiata dal sole.
Per la crescita dei capelli.
Ridurre le smagliature.
Ridurre le rughe, le linee sottili e le macchie dell'età.

Questo elenco è in continua espansione. Per aggiornamenti sulle condizioni specifiche trattate con la luce rossa, consultare la sezione NEWS
ma alcuni
esempi sono:

Ridurre l'infiammazione delle cellule.
Aumentare la circolazione sanguigna dei tessuti.
Stimolare la produzione di collagene
Aumentare la produzione di fibroblasti
Migliorare la salute della pelle
Aumentare l'energia
Aiutare il recupero muscolare
Migliorare la circolazione
Ridurre l'infiammazione e alleviare il dolore
Aumentare la melatonina
Offrire sollievo dal dolore

Le unità RLF sono dotate di doppi LED in modo che le 7 lunghezze d'onda siano
distribuite il più uniformemente possibile sul pannello LED. Ogni LED è composto da una
combinazione di 2 lunghezze d'onda e questo comporta differenze di colore quando
viene osservato dall'occhio umano.

La luce rossa per uso domestico con i LED è ancora una scienza nuova e
vantaggi vengono costantemente scoperti per le diverse lunghezze d'onda.
I pannelli moderni permettono quindi di regolare ogni singola
lunghezza d'onda, consentendo modalità personalizzate.

In passato la maggior parte della ricerca è stata condotta intorno alle lunghezze d'onda di 630 nm e 850 nm, ma ora la ricerca si è ampliata.

Le singole lunghezze d'onda possono essere riassunte come segue:

Blu

La luce blu a 480 nm è comunemente utilizzata nella
terapia della luce per la salute della pelle, in particolare per il trattamento dell'acne e delle
condizioni cutanee correlate. Si ritiene che agisca colpendo e uccidendo
i batteri che causano l'acne sulla superficie della pelle. Inoltre, la luce blu
a questa lunghezza d'onda può avere proprietà antinfiammatorie e può aiutare a
ridurre il rossore e migliorare il tono della pelle.

Rosso

Queste lunghezze d'onda vanno da 620 a 750
nanometri (nm), sono visibili e vengono assorbite dalla pelle a una profondità
massima compresa tra 4 e 5 mm.

630 nm: Perfetti per stimolare la produzione di collagene e il
ringiovanimento della pelle. Stimola l'attività dei fibroblasti nell'epidermide superiore e
nel derma.
660 nm: Va un po' più in profondità per ridurre l'infiammazione e favorire la guarigione delle ferite nella pelle e nel tessuto muscolare superficiale.

Vicino infrarosso (NIR)

La luce del vicino infrarosso (NIR)
superiore a 700 nm penetra più in profondità nei muscoli, nelle articolazioni e
persino nel cervello, dove favorisce l'attenuazione del dolore, la riduzione delle infiammazioni e la
produzione di energia cellulare.

810 nm: Noto per stimolare l'attività
mitocondriale e la produzione di energia (ATP), ideale per il
recupero muscolare e il supporto metabolico. alcuni studi hanno dimostrato che la combinazione
della lunghezza d'onda di 810 nm con altre lunghezze d'onda, come quella di 1064 nm,
può portare a risultati migliori nel ringiovanimento della pelle, tra cui la riduzione delle rughe e
una maggiore produzione di collagene.

830 nm: La luce a 30 nm nel vicino infrarosso è utilizzata nella terapia della luce per la salute
della pelle, in particolare per la sua penetrazione profonda nei tessuti e la capacità di
stimolare l'attività cellulare. Questa lunghezza d'onda è nota per promuovere la
guarigione della pelle, ridurre l'infiammazione e stimolare la produzione di collagene ed elastina,
portando a una pelle più soda e dall'aspetto più giovane.

850 nm: Penetrazione profonda, mirata alle articolazioni, ai legamenti e
ai tessuti profondi per alleviare il dolore e riparare le strutture. Il vicino infrarosso
(850 nm) è progettato per i trattamenti dei tessuti profondi, dei muscoli e delle articolazioni.

1060 nm:
spesso utilizzato nei trattamenti cutanei non invasivi e può essere utile per la salute
della pelle in diversi modi, tra cui il ringiovanimento del viso, la riduzione del
grasso e il trattamento delle lesioni vascolari. È una lunghezza d'onda che
penetra nella pelle per colpire problemi specifici come le cellule di grasso o i
vasi sanguigni.

Idealmente no. La luce rossa viene bloccata dagli indumenti e anche la maggior parte
dell'infrarosso vicino viene bloccata. Si consiglia di indossare il minor numero possibile di
indumenti o, idealmente, di non indossarne affatto! È preferibile avere la pelle pulita e asciutta e non applicare
lozioni o creme (che possono essere applicate dopo il trattamento).

La pulsazione è la possibilità di accendere e spegnere rapidamente i LED .....qualcosa come un effetto di luce stroboscopica. I pannelli LED a luce rossa più recenti offrono questa
possibilità di pulsare tra 0-9999hz. Noi di Dermfix riteniamo che questa
opzione sia solo per utenti avanzati e non abbiamo visto abbastanza dati clinici
per giustificarne l'uso o sufficienti indicazioni sui possibili
protocolli di trattamento. Per questo motivo abbiamo integrato questa opzione nei nostri pannelli
in modo da essere a prova di futuro, ma per la maggior parte degli utenti non
consigliamo di utilizzare questa opzione. Naturalmente aggiorneremo questa pagina in
futuro, non appena saranno disponibili ulteriori informazioni.

Questi pulsanti semplici e comodi consentono una serie di impostazioni
rapide e quotidiane. I dettagli esatti delle impostazioni sono riportati nei
manuali di istruzioni inclusi con i pannelli LED, che mostrano le
diverse percentuali di lunghezze d'onda e i tempi utilizzati per ciascuna
modalità intelligente. Riteniamo che questi siano i modi più semplici e veloci per utilizzare i
dispositivi una volta scelta la modalità più adatta al proprio stile di vita e alle
proprie esigenze.