Det är en bra fråga, men svaret är inte så enkelt av en rad olika skäl, t.ex:

Hur kraftfull är apparaten?
Vilket avstånd har du till LED-lamporna?
Vilka är dina behandlingsmål?
Vilka våglängder vill du använda?
Vilken är din hudtyp/färg?
Vilken är din genetiska känslighet?

Kort svar:

Som kommer att visas nedan kommer en exponeringstid på mellan 5 och 10 minuter
på en modern LED-panel att ge 20 till 40 joule behandling, vilket
verkar mer än tillräckligt för de flesta rekommenderade behandlingsprotokoll. Ju
närmare du befinner dig desto högre effekt får du, och när
befinner dig längre bort kan du behöva öka sessionstiderna. Du bör
också justera baserat på ditt eget svar på behandlingarna.

Långt svar:

Med all ljusbehandling bör säkerhet vara det viktigaste, så här
på Dermfix tycker vi att en bra utgångspunkt är att först skydda sig mot
möjligheten att överdosera rödljusbehandling. Lyckligtvis finns det
några bra kliniska data (länk längst ner i denna artikel) som diskuterar
Maximal tolererad dos (MTD). Den korta textslutsatsen är som följer:

"LED-RL är säkert upp till 320 J/cm2 för hudfärg och 480 J/cm2 för icke-spanskfödda kaukasiska individer."

Joule är en energienhet, och den kan beräknas om vi känner till
den utgående strålningsstyrkan, den tid som används och avståndet från källan.

En typisk modern LED-panel kommer att ha en irradiansutgång ungefär som följande i mitten:

80mW/cm² vid 15 cm
65mW/cm² vid 30 cm

Obs: På grund av ljusets väg och korsningar kommer du alltid att ha en
starkare effekt i mitten av en panel och detta minskar naturligtvis
mot kanterna.

Vid 15 cm skulle varje minut som du använder enheten därför tillföra 4,8 joule energi (per kvadratcentimeter) till din kropp.
Matematik: (60 sekunder * 80 mW/cm2 = 4 800 mW/cm2 = 4,8 joule)

Vid 30 cm skulle varje minut som du använder enheten därför tillföra 3,9 joule energi (per kvadratcentimeter) till din kropp.
Matematik: (60 sekunder * 65 mW/cm2 = 3,900 mW/cm2 = 3,9 joule)

Så vi kan nu också göra några snabba beräkningar för det närmaste avståndet på 15 cm och använda den högsta effektsiffran i mitten:

320 J/cm2 skulle vara 320 dividerat med 4,8 = 66 minuters maximal exponering för färgad hud

480 J/cm2 skulle vara 480 dividerat med 4,8 = 126 minuters maximal exponering för kaukasier som inte är spansktalande

Dessa tider skulle öka på längre avstånd, t.ex. 30 cm.

Obs: Dessa exponeringstider ovan är mycket större än de rekommenderade
för alla behandlingar, men vi hoppas att de ska vara lugnande för de flesta användare på
när det gäller en maximalt tolererad dos.

Så hur många joule per kvadratcentimeter (cm2) ska jag sträva efter att få?

Som en allmän vägledning för de flesta behandlingar verkar mellan 5 och 80
Joule per kvadratcentimeter (cm2) av din hud vara mer än tillräckligt
baserat på kliniska prövningar.

Matematiken skulle därför vara:

1 Joule = 1.000 mW/cm2. Dividerat med 80 mW/cm² vid 15 cm blir det 12,5 sekunder
5 Joule = 5 000 mW/cm2. Dividerat med 80mW/cm² vid 15cm skulle vara 1m 2 sekunder
20 Joule = 20.000 mW/cm2. Dividerat med 80mW/cm² vid 15cm blir 5m 22 sekunder
40 Joule = 40.000 mW/cm2. Dividerat med 80mW/cm² på 15cm blir 8m 20 sekunder
80 Joule = 80.000 mW/cm2 . Dividerat med 80mW/cm² på 15cm blir 16m 40 sekunder

Eller på ett längre avstånd:

1 Joule = 1.000 mW/cm2. Dividerat med 65mW/cm² på 30cm skulle bli 15 sekunder
5 Joule = 5.000 mW/cm2. Dividerat med 65mW/cm² vid 30cm skulle vara 1m 16 sekunder
20 Joule = 20.000 mW/cm2. Dividerat med 65mW/cm² vid 30cm skulle vara 5m 7 sekunder
40 Joule = 40.000 mW/cm2. Dividerat med 65mW/cm² vid 30cm skulle vara 10m 15 sekunder
80 Joule = 80.000 mW/cm2. Dividerat med 65mW/cm² vid 30cm blir 20m 30

Säkerhet för lysdiod-rött ljus på människohud: två randomiserade kontrollerade studier

Detta är också en bra fråga men utan något 100% tydligt svar. Baserat på
de flesta kliniska prövningar vi har sett de 20 till 40 joule behandling
bör slutföras några gånger i veckan. Något i stil med 3 till 5 gånger per
vecka verkar optimalt eftersom det också ger huden några dagars vila.
Även om vi inte har sett några negativa data om daglig användning, verkar det
logiskt att låta huden vila några dagar.

Detta verkar enligt forskningen inte vara kritiskt. Vi har hört från
användare som föredrar att använda rött ljus tidigt på morgonen för att förbättra energinivån
, och andra som föredrar att använda det på kvällen. Vissa använder också rött ljus
före sina träningspass för att förbättra prestationen, eller faktiskt efter
träning för återhämtning. Vi rekommenderar att varje användare experimenterar och hittar ett
protokoll som passar deras egen dagliga rutin.

Ja, ögonskydd rekommenderas eftersom LED-lamporna är mycket ljusstarka -
även om de våglängder som används i sig inte anses vara farliga.
Viss forskning har visat att rött och nära infrarött kan vara fördelaktigt för
ögonen men här på Dermfix anser vi inte att tillräckligt många behandlingsprotokoll har
demonstrerats för att kunna rekommendera detta som en behandling. Om du
väljer att använda en panel med rött ljus utan att använda ögonskydd, rekommenderar vi
att du inte stirrar direkt in i lysdioderna.

Standard Dermfix RLF LED-paneler är inte certifierade utöver IP20
vilket innebär att de inte är lämpliga för badrum, utomhus, bastu eller
där det finns risk för kontakt med vatten eller ånga. Lämpliga områden
inne i huset är sovrum, vardagsrum eller liknande. Men vi har också våra RLF SPA-paneler som är IP65-klassade mot vatten och fukt och dessa är lämpliga för fuktiga och varma miljöer.

Ja, absolut. Här på Dermfix är vi medvetna om fördelarna med viss
förnuftig exponering för solljus (D-vitaminproduktion etc.) men rött ljus har
inte UV-A och UV-B och kan därför användas på ett säkrare och mer
reglerat sätt än exponering för naturligt solljus. Som många saker i
livet kan lite av båda vara bra. Rött ljus kan ge några extra
fördelar som ökad energinivå, muskelåterhämtning och till och med extra
skydd mot solbränna, så det är lämpligt att använda under hela året.

Terapi med rött ljus antas verka genom att påverka och hjälpa
"mitokondrierna" i kroppens celler. Mitokondrierna producerar ATP
(adenosintrifosfat), energi som cellerna kan använda. Med mer
energi kan cellerna utföra sitt arbete mer effektivt, t.ex.
reparera huden, öka tillväxten av nya celler och förbättra föryngringen av huden
.

Forskning pågår ständigt, men behandling med rött ljus används som
en behandling för vissa vanliga hudåkommor, inklusive, men inte begränsat till
till:

För att hjälpa till med sårläkning.
För att hjälpa till att rensa akne, psoriasis, rosacea, eksem.
För att minska ärr.
För att förbättra solskadad hud.
För hårväxt.
Minska bristningar.
Minska rynkor, fina linjer och åldersfläckar.

Denna lista utökas ständigt. Se vårt avsnitt NYHETER
för uppdateringar om specifika tillstånd som behandlas med rött ljus, men några
exempel är:

För att minska cellinflammation.
För att öka blodcirkulationen till vävnaden.
För att stimulera kollagenproduktion
För att öka fibroblastproduktion
För att förbättra hudens hälsa
För att öka energin
För att hjälpa muskelåterhämtning
För förbättrad cirkulation
För minskad inflammation och smärtlindring
För att öka melatonin
För att erbjuda viss smärtlindring

RLF-enheterna är utrustade med dubbla lysdioder så att de 7 våglängderna
fördelas så jämnt som möjligt över LED-panelen. Varje LED består av en
kombination av 2 våglängder och detta leder till färgskillnader när
betraktas med det mänskliga ögat.

Rött ljus för hemmabruk med LED-lampor är fortfarande ny vetenskap och
fördelar upptäcks ständigt för olika våglängder.
De moderna panelerna gör det därför möjligt att justera varje enskild
våglängd, vilket möjliggör individuellt anpassade lägen.

Tidigare bedrevs den mesta forskningen kring våglängderna 630 nm och 850 nm, men detta har nu utvidgats.

De enskilda våglängderna kan sammanfattas enligt följande:

Blått

480 nm blått ljus används ofta i
ljusterapi för hudhälsa, särskilt för behandling av akne och
relaterade hudåkommor. Det antas verka genom att rikta in sig på och döda
akneframkallande bakterier på hudens yta. Dessutom kan blått ljus
vid denna våglängd ha antiinflammatoriska egenskaper och kan bidra till
att minska rodnad och förbättra hudtonen

Rött

Dessa våglängder sträcker sig från 620 till 750
nanometer (nm), är synliga och absorberas i huden till ett maximalt
djup på mellan 4 och 5 mm.

630 nm: Perfekt för att stimulera kollagenproduktion och hud
föryngring. Det sätter igång fibroblastaktiviteten i den övre epidermis och
dermis.
660 nm: Går lite djupare för att minska inflammation och stödja sårläkning i hud och ytlig muskelvävnad.

Nära infrarött (NIR)

Nära infrarött (NIR)
ljus, som är över 700 nm, tränger djupare in i muskler, leder och
till och med hjärnan, där det stöder smärtlindring, inflammationsminskning,
och cellulär energiproduktion.

810 nm: Känd för att öka
mitokondriell aktivitet och energiproduktion (ATP), vilket är idealiskt för
muskelåterhämtning och metaboliskt stöd. studier har visat att kombinationen
av våglängden 810 nm med andra våglängder som 1064 nm kan leda till
förbättrade resultat för hudföryngring, inklusive rynkminskning och
ökad kollagenproduktion.

830 nm: 30 nm nära infrarött ljus används i ljusterapi för hud
hälsa, särskilt för dess djupa vävnadspenetration och förmåga att
stimulera cellulär aktivitet. Denna våglängd är känd för att främja läkning av huden
, minska inflammation och öka produktionen av kollagen och elastin,
vilket leder till en fastare och mer ungdomlig hud.

850 nm: Ger djup penetration, riktad mot leder, ligament och
djupa vävnader för smärtlindring och strukturell reparation. Near Infrared
(850 nm) är utformad för behandling av djupa vävnader, muskler och leder.

1060 nm:
används ofta vid icke-invasiva hudbehandlingar och kan vara fördelaktigt för
hudens hälsa på flera sätt, inklusive ansiktsföryngring, fettreducering
och behandling av vaskulära lesioner. Det är en våglängd som
tränger igenom huden för att rikta in sig på specifika problem som fettceller eller blodkärl
.

Helst inte. Rött ljus blockeras av kläder och det mesta av det
nära infraröda ljuset blockeras också. Vi rekommenderar att du bär så lite kläder
som möjligt eller helst inga alls! Ren torr hud är bäst och med
inga lotioner eller krämer appliceras (de kan appliceras efter behandlingen).

Pulsering är möjligheten att snabbt slå på och av LED-lamporna.....något
som en stroboskopisk ljuseffekt. De senaste LED-panelerna för rött ljus erbjuder detta
alternativ för att pulsera mellan 0-9999hz. Här på Dermfix anser vi att detta
alternativ endast är för avancerade användare, och vi har inte sett tillräckligt med kliniska
data för att motivera att rekommendera dess användning eller tillräckligt med vägledning om möjliga
behandlingsprotokoll. Så vi har integrerat detta alternativ i våra paneler
så att du är framtidssäkrad, men för de flesta användare skulle vi inte
rekommendera att använda detta alternativ. Vi kommer naturligtvis att uppdatera den här sidan i
framtiden när mer information blir tillgänglig.

Dessa enkla och praktiska knappar gör det möjligt att göra en rad snabba och vardagliga inställningar
. Exakta detaljer om inställningarna finns i
instruktionsmanualerna som medföljer LED-panelerna, som visar
olika procentandelar av våglängder och de tider som används för varje
smart läge. Vi anser att detta är det snabbaste och enklaste sättet att använda
när du väl har valt ett läge som passar din livsstil och dina
behov.